Comprendre et accompagner
Les 3 piliers du sommeil des bébés et des enfants
Physiologie du sommeil
Le sommeil est une fonction biologique innée qui se transforme à chaque étape de la vie.
encadrement bienveillant
Les parents jouent un rôle essentiel en établissant un cadre propice au sommeil de leur enfant.
rôle des émotions
Un équilibre émotionnel est fondamental pour assurer un sommeil paisible et réparateur.
Le sommeil de ton bébé ou de ton enfant peut parfois te dérouter, surtout face aux réveils fréquents, aux nuits agitées, les siestes compliquées. Il faut du temps et de la patience pour que tout se mette en place, et les défis auxquels tu peux faire face les premières années sont nombreux.
Pourtant la majorité des troubles de sommeil est liée à un hygiène et un cadre de sommeil non adaptés. Dormir en paix et en sécurité requiert un certain nombre de mesures de sécurité mais également que l’enfant soit en harmonie avec ceux qui s’occupent de lui.
Dès la naissance, adopter une bonne hygiène de sommeil est essentiel pour permettre une maturation harmonieuse du sommeil et du rythme circadien. Créer une ambiance calme, maintenir des horaires réguliers pour le coucher et le lever, ainsi que favoriser des contacts riches et affectueux.
Quelques soient tes choix parentaux, il existe une solution pour t’accompagner dans la résolution des problématiques que tu rencontres dans ta situation de sommeil. Approche proximale, sommeil autonome, il me semble indispensable que tu sois en accord profond avec ce que tu mets en place pour le sommeil de ton enfant.
Par ailleurs, je souhaite sortir des injonctions bien trop souvent entendues par les jeunes parents qui apportent plus de culpabilité que de bénéfices. #laisselepleurer #tunallaitespas
La santé mentale parentale est un élément clé dans le bien-être familial et c’est pourquoi tu as le droit ne pas vouloir subir une situation qui t’épuise. Même si certains discours t’incitent à fonctionner de telle ou telle façon.
Si tu te reconnais dans cette description, je te souhaite la bienvenue dans Mon Doux Cocon.