Le sommeil est une fonction biologique innée qui se transforme à chaque étape de la vie.
Encadrement bienveillant
Les parents jouent un rôle essentiel en établissant un cadre propice au sommeil de leur enfant.
Rôle des émotions
Un équilibre émotionnel est fondamental pour assurer un sommeil paisible et réparateur.
Le sommeil de ton bébé ou de ton enfant peut parfois te dérouter, surtout face aux réveils fréquents, aux nuits agitées, les siestes compliquées. Il faut du temps et de la patience pour que tout se mette en place, et les défis auxquels tu peux faire face les premières années sont nombreux.
Pourtant la majorité des troubles de sommeil est liée à un hygiène et un cadre de sommeil non adaptés. Dormir en paix et en sécurité requiert un certain nombre de mesures de sécurité mais également que l’enfant soit en harmonie avec ceux qui s’occupent de lui.
Dès la naissance, adopter une bonne hygiène de sommeil est essentiel pour permettre une maturation harmonieuse du sommeil et du rythme circadien. Créer une ambiance calme, maintenir des horaires réguliers pour le coucher et le lever, ainsi que favoriser des contacts riches et affectueux.
À propos
Je suis Laurence, fondatrice de Mon Doux Cocon
Depuis 2021, j’accompagne parents et professionnels de la périnatalité sur la compréhension du sommeil des bébés et des enfants, des troubles non pathologiques et de l’hygiène du sommeil.
Mon objectif : informer et accompagner les parents sur les questions du sommeil des bébés et des enfants.