Mon doux cocon
Physiologie du sommeil

Le sommeil est une fonction biologique innée qui se transforme à chaque étape de la vie.

Encadrement bienveillant

Les parents jouent un rôle essentiel en établissant un cadre propice au sommeil de leur enfant.

Rôle des émotions

Un équilibre émotionnel est fondamental pour assurer un sommeil paisible et réparateur.

Le sommeil de ton bébé ou de ton enfant peut parfois te dérouter, surtout face aux réveils fréquents, aux nuits agitées, les siestes compliquées. Il faut du temps et de la patience pour que tout se mette en place, et les défis auxquels tu peux faire face les premières années sont nombreux. 

Pourtant la majorité des troubles de sommeil est liée à un hygiène et un cadre de sommeil non adaptés. Dormir en paix et en sécurité requiert un certain nombre de mesures de sécurité mais également que l’enfant soit en harmonie avec ceux qui s’occupent de lui.

Dès la naissance, adopter une bonne hygiène de sommeil est essentiel pour permettre une maturation harmonieuse du sommeil et du rythme circadien. Créer une ambiance calme, maintenir des horaires réguliers pour le coucher et le lever, ainsi que favoriser des contacts riches et affectueux.

À propos

Je suis Laurence, fondatrice de Mon Doux Cocon
Depuis 2021, j’accompagne parents et professionnels de la périnatalité sur la compréhension du sommeil des bébés et des enfants, des troubles non pathologiques et de l’hygiène du sommeil. Mon objectif : informer et accompagner les parents sur les questions du sommeil des bébés et des enfants.
En savoir plus

Derniers articles

bébé emmailloté qui sourit
Quand et comment arrêter l'emmaillotage ?
Sommaire Quand faut-il arrêter l’emmaillotage ? Mon bébé se libère de l’emmaillotage. Dois-je...
Read More
5
Bébé se réveille plusieurs fois la nuit
Si ton bébé se réveille plusieurs fois la nuit, voici quelques repères pour savoir quand il pourra dormir...
Read More
prolonger les siestes
Siestes courtes : astuces pour prolonger les siestes
Siestes courtes : astuces pour prolonger les siestes On connaît tous...
Read More
bébé se réveille tôt
Bébé se réveille tôt ? Les tips pour l'aider à prolonger sa nuit
Bébé se réveille tôt et débarque à 5h du matin dans ta chambre, frais comme un gardon ? Alors que tu...
Read More
regression de sommeil
Kit de survie des régressions du sommeil
Remettons déjà les choses dans leur contexte, comment peut-on définir les régressions du sommeil  ? Imagine...
Read More