Le sommeil est une fonction biologique innée qui se transforme à chaque étape de la vie.
Les parents jouent un rôle essentiel en établissant un cadre propice au sommeil de leur enfant.
Un équilibre émotionnel est fondamental pour assurer un sommeil paisible et réparateur.
Le sommeil de ton bébé ou de ton enfant peut parfois te dérouter, surtout face aux réveils fréquents, aux nuits agitées, les siestes compliquées. Il faut du temps et de la patience pour que tout se mette en place, et les défis auxquels tu peux faire face les premières années sont nombreux.
Dès la naissance, adopter une bonne hygiène de sommeil est essentiel pour permettre une maturation harmonieuse du sommeil et du rythme circadien. Créer une ambiance calme, maintenir des horaires réguliers pour le coucher et le lever, ainsi que favoriser des contacts riches et affectueux.
