Quand bébé se réveille plusieurs fois par nuit juste pour sa tétine, cela peut vite devenir… épuisant.
Mais rassure-toi : ce n’est ni une fatalité, ni une épreuve que vous êtes obligés de traverser seuls.
Dans cet article, on t’explique pourquoi ces réveils existent, comment les gérer, et surtout : comment accompagner bébé pour qu’il s’endorme (et se rendorme) sans tétine.
1. Pourquoi bébé réclame sa tétine la nuit ?
Le sommeil du bébé est fait de cycles courts.
Entre chaque cycle, il y a des micro-réveils. Et si la tétine est tombée… il la réclame pour se rendormir.
En réalité, ce n’est pas qu’il a « vraiment besoin » de la tétine, c’est juste que son cerveau associe tétine = endormissement.
2. La tétine : une béquille douce mais tenace
La tétine apaise, c’est vrai. Elle rassure, calme, sécurise.
Mais quand elle devient le seul moyen d’endormissement, elle peut provoquer des réveils nocturnes à répétition.
Résultat ? Bébé dort mal… et toi aussi.
3. Préparer le terrain pour la transition
Avant de supprimer la tétine la nuit, il faut :
- Que bébé sache s’endormir sans aide,
- Mettre en place un rituel du soir rassurant,
- Créer une ambiance propice au sommeil (calme, régularité, sécurité).
Ce sont les bases indispensables pour que la transition se passe en douceur.
4. Comment supprimer les réveils tétine en douceur ?
Voici quelques pistes simples à mettre en place :
- Proposer d’autres repères (un doudou, une lumière douce, une musique calme),
- Retarder progressivement le moment où tu donnes la tétine,
- Ne plus systématiquement la remettre à chaque réveil : attendre quelques secondes, chuchoter, poser la main,
- Et quand bébé est prêt… lui permettre de s’endormir sans.
Cela peut se faire petit à petit, avec bienveillance.
5. Ce qu’on ne dit pas assez aux parents
Supprimer la tétine la nuit n’est pas un cap obligatoire.
Ce n’est pas une course à l’autonomie, ni une pression à se mettre.
Mais si tu sens que c’est le bon moment pour vous deux, alors tu as le droit de l’envisager.
Et surtout, tu as le droit d’y aller à ton rythme.
Dans la vidéo ci-dessous, on t’accompagne pas à pas :
🎥 Pourquoi les réveils tétine existent
💤 Comment aider bébé à mieux dormir
💡 Des astuces concrètes pour vivre cette transition en douceur
